運動與屬靈操練，前者有助保持身體健康，後者有助靈命健康。但是大家有否想過，兩者可以二合為一，一邊運動一邊進行屬靈操練？余文正弟兄就為我們分享了一些實用的技巧，相信大家都可嘗試，身心靈都得益處💪 讓運動成為敬拜 ... 許多人健身、慢跑、做瑜伽或游泳，為的是保持健康與體態。有些人天天運動，有些人偶爾為之，也有人只是「想想」卻從未真正動起來。運動時，有人聽音樂、有人聽 Podcast，也有人看電視，只為讓時間過得快一許多人健身、慢跑、做瑜伽或游泳，為的是保持健康與體態。有些人天天運動，有些人偶爾為之，也有人只是「想想」卻從未真正動起來。運動時，有人聽音樂、有人聽 Podcast，也有人看電視，只為讓時間過得快一#FaithInMotion點，或轉移運動時的辛苦感。 但如果運動不只是鍛鍊身體呢？ 如果它也能成為與神相遇的時刻，一段讓我們的心靈與身體同時被更新、被對準神的時間呢？ 在一篇名為《How to Pray When You Exercise》的文章中，David Mathis 提出了一個清新的觀點：基督徒可以透過神的話語與禱告（提摩太前書..